くま、くすみを改善するリンパマッサージ

顔全体がくすんでいたり、目の下にくまが出来ていませんか?
このようなくま、くすみの原因として、顔の血行が悪くなっていると共に、体全体が血行不良になっているかもしれません。

 

 

したがって、くま、くすみを解消するリンパマッサージは、まずはお腹と鼠径部(左右の大腿部の付け根にある溝の内側にある下腹部 の三角形状の部分)のマッサージを行うようにします。
次に、顔と首のマッサージを行い血行とリンパの流れを促します。

 

 

そして、くま、くすみを改善するリンパマッサージのやり方は、まずおへそから3cm位の両側のラインを胸の下から鼠径部までを左右交互に両手を動かしながら、お腹が温かくなるまで手のひらでさすります。

 

 

次に仰向けで膝を立て、両方の手をされぞれの鼠径部に当て、親指を除く4本の指で外側から中央に向かってさすります。鼠径部で硬くなっている部分は、リンパが滞っているので、念入りに行いましょう。

 

 

そして、今度は顔の血行を良くするために、中指と人さし指を目頭の横に添え目の上と下をやさしくさすります。特にクマが気になる人は入念に行いましょう。
更に、左右の手を反対側の耳の下に持っていき、耳の下からワキへ首の前面をさするようにします。
どのマッサージも1分程度を目安に行って下さい。

 

 

このリンパマッサージを毎日続けることで、内臓の働きとリンパの流れを良くして、くまやくすみのない若々しい透明感のあるお肌を手に入れることが期待出来ます。

 

 

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