二重顎を解消するマッサージ

二重顎を解消するマッサージをご存じですか?
顎のラインをシュッとさせて小顔になりたいという人も多いことでしょう。

 

 

そもそも二重顎の原因として考えれるのは、顎の関節の歪みですので、自分でマッサージなどのエクササイズを行うことでかなり解消することも出来るんですね。

 

 

そんな二重顎を解消するマッサージ(エクササイズ)のやり方はとても簡単です。
まず、顎の両側の広角の下くらいの位置を左右の人差し指と親指でつまみ、口の下に当てた左右の人差し指で支えるようにして、両方の親指で下から押したり離したりしながらマッサージを行います。

 

 

また、顎をシャープにしたいなら、顎の先端部分を人差し指と親指でつまみ、二重顎のエクササイズと同じように親指で顎の先端の下を揉みほぐします。
更に顎をはじめとした顔の歪みというのは、座っている時の姿勢や寝ている時に歯ぎしりをするなどといった悪い生活習慣や癖、どんなものを食べるかなど、これらを改善することで更に効果がアップします。

 

 

例えば、生姜やりんご、梨、桃などの食べものには二重顎をスッキリさせる効果があると言われているので、出来るだけ食事に取り入れるようにすると良いですね。

 

 

どれもほんのちょっとしたことなので、自分で出来るマッサージなどエクササイズを行いながら、いつも意識して気をつけるように心掛けるだけでも、顎などの顔の悩みはかなり解消されてくるでしょう。

 

 

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